L'histoire de Claire

Un jour, elle réalisa qu'elle n'avait pas pris cinq minutes pour elle depuis très longtemps.

Elle décida alors de tenter quelque chose.

Chaque matin, avant de commencer sa journée, elle s'asseyait cinq minutes avec

une tasse de café. Pas de téléphone. Pas de télévision. Pas de liste de tâches.

Juste elle.

Au début, elle trouvait cela inutile.

Elle pensait à tout ce qu'elle aurait pu faire pendant ces cinq minutes.

Puis, petit à petit, quelque chose changea.

Elle commença à remarquer qu'elle était souvent fatiguée avant même de commencer sa journée.

Elle réalisa qu'elle disait « oui » à beaucoup de choses alors qu'elle aurait préféré dire

« non ».

Elle comprit aussi qu'elle avait besoin de moments de solitude.

Et surtout, elle commença à entendre une petite voix intérieure qu'elle avait presque oubliée.

Une voix qui lui disait :

« Tu as le droit de penser à toi aussi. »

Elle ne changea pas toute sa vie.

Elle ne devint pas soudainement une autre personne.

Mais ses choix commencèrent à changer.

Elle apprit à dire non sans se justifier constamment.

Elle s'accorda davantage de repos.

Elle recommença à marcher.

Elle reprit une activité qu'elle aimait autrefois.

Et un matin, après plusieurs semaines de cette petite pratique, elle réalisa quelque chose :

Ce n'étaient pas les cinq minutes qui avaient changé sa vie.

C'était ce qu'elle avait commencé à comprendre pendant ces cinq minutes.

Elle avait recommencé à s'écouter.